9th weeks..

Alhamdulillah syukur...sy dah pun 9 weeks carrying our precious lil baby inside my tummy..even badan semakin tak sehat n tak selesa dengan perubahan hormon..tp sy betul2 bersyukur n happy dengan kurniaan dr Allah ni..thanks so much to my beloved hubby coz banyak membantu n faham my condition..i really love u sayang..sama2 kita doa kita akan jadi parents yg terbaik for our future child yer syg..n semoga kita dikurniakan anak yg soleh/solehah, sehat, cergas n pintar yer syg...insyaAllah...amin...so this is our baby nyer perkembangan for weeks 9..

9th weeks

This week of pregnancy your baby is about an inch in length and weighs close to a gram. Your baby is becoming distinctively human in shape.

The embryonic tail is disappearing and the face is more rounded. He or she now has all the major organs, muscles and nerves. Hands and feet that looked like paddles are forming fingers and toes.

The pancreas and gallbladder have formed, as well as the reproductive organs, although external genitals have no noticeable male or female characteristics, yet. Your baby's tongue is developing during this week.

Changes in You:
You are missing your second menstrual period this week. Your waistline is slowly growing thicker and expanding a little more obviously by now and your pre-pregnancy clothes may be getting very snug at this point, but you still haven't gained much weight by this week.

Fatigue is common during pregnancy, especially during the first trimester, so try and sneak in a cat nap here and there, whenever you can during the day. At work, finding time to rest comfortably with your feet up can renew your energy. If you can't nap during the day, maybe you can take one right after work, before dinner or evening activities. Also, cut down on social events if they're wearing you out.

Panduan Pemakanan Sihat..

Semasa mengandung, anda bukan sahaja perlu meningkatkan jumlah pemakanan anda, tetapi yang lebih penting ialah apa yang anda makan. Kebiasaannya, wanita mengandung memerlukan penambahan 300 kalori/hari daripada biasa terutamanya semasa trimester terakhir di mana bayi membesar dengan pantas. Penambahan 300 kalori sehari tersebut penting diperolehi daripada makanan yang berkhasiat supaya ia boleh menyumbang kepada pembentukan dan perkembangan bayi.

Mengapa pemakanan sihat penting semasa mengandung

Pernahkah anda terfikir mengapa berat badan anda bertambah 10-15 kg (secara purata) semasa anda mengandung sedangkan berat bayi yang baru lahir hanya ¼ daripada itu? Walau pun ianya berbeza bagi setiap individu wanita yang mengandung, faktor-faktor di bawah menyumbang kepada pertambahan berat badan:

* Berat bayi : 2.5 - 3 kg

* Penyimpanan protein, lemak dan nutrien lain yang berlebihan : 2.75 - 3 kg

* Penambahan darah : 1.5 – 2 kg

* Penambahan cecair badan yang lain : 1.5 - 2kg

* Pembesaran payudara : 0.75 – 1 kg

* Pembesaran uterus (rahim) : 0.75 – 1 kg

* Cecair amniotik (air ketuban) : 0.75 – 1 kg

* Plasenta (uri) : 0.5 – 0.75 kg

Selain daripada penambahan berat bayi, faktor-faktor lain juga penting untuk memastikan fisiologi ibu berubah mengikut keperluan ibu mengandung. Corak penambahan berat semasa mengandung bagi individu juga berbeza. Jika anda mula mengandung semasa berat badan berlebihan, berat anda mungkin akan turun sedikit pada awal trimester manakala penambahan akan berlaku bagi ibu yang kurus atau mengandung anak kembar.

Makanan semasa mengandung

Semasa mengandung, apa sahaja yang anda makan dan minum merupakan sumber utama nutrien bagi bayi anda. Pemakanan anda berkait rapat dengan kesihatan bayi sehinggakan kebanyakan doktor menasihatkan supaya tidak mengambil sebarang risiko dengan makan makanan yang berkemungkinan memudaratkan bayi seperti alkohol.

Sama ada anda mengandung atau tidak, diet yang sihat merangkumi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air yang mencukupi. Jika anda mengamalkan pemakanan mengikut sistem piramid makanan, ini menunjukkan yang anda berpotensi untuk menjadi individu yang sihat.

Penting bagi ibu mengandung untuk memvariasikan makanannya bagi memperoleh semua keperluan nutrisi ibu dan bayi. Makanan yang perlu dimakan semasa mengandung ialah:

* Buah-buahan dan sayur-sayuran – target untuk makan 5 hidangan sehari termasuk sebagai snek, jus dan salad.

* Makanan berkanji – roti, nasi, pasta, ubi kentang. Banyakkan bijirin penuh (wheat, whole grain)

* Makanan berprotein tinggi – Daging, ayam, ikan, telur, kekacang (soya). Banyakkan makan ikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

* Makanan berkalsium tinggi – Susu, yoghurt, cheese.
* Makanan berserat tinggi – Jadikan sayur, buah, bijirin dan kekacang sebagai makanan kegemaran kerana ia boleh mengelakkan sembelit.

Meet Again!!!

Assalamualaikum n Hye All...

Lama tak update blog ni kan...just too bz with my new life n my new biz..love that both new update in my life..sgt seronok life as a wife to my beloved hubby Saiful Azhar..even sometimes agak letih with all works, biz n tanggungjawab sbg isteri..but i really love it..for my new biz..just check with www.facebook.com/bubblycravers...so any updates will be post later k..babai..

Loves, peace n respect..

Song For My Syg

Tompi-Selalu Denganmu...




Tompi – Selalu Denganmu

adakah waktu yg tak berbatas
untukku merasa bahagia
saat-saat aku jatuh cinta
saat ku terbang jauh ke sana

selalu denganmu
kasihku selamanya
selalu denganmu
cintaku bersama

kaulah matahari dalam hidupku
dan kaulah cahaya bulan di malamku
hadirmu selalu akan ku tunggu
cintamu selalu akan ku rindu

tahukah kau diriku
tak sanggup hidup
bila kau jauh dariku
ku ingin di pelukmu selalu

hadirmu selalu akan ku tunggu
cintamu selalu akan ku rindu
dan tiada lagi batas ruang waktu

tahukah kau diriku
tak sanggup hidup
bila kau jauh dariku
ku ingin di pelukmu selalu

oh tuhan tetapkan rasa cintaku ini
hanya untukmu
selalu setia selama-lamanya
tahukah kau diriku
tak sanggup hidup
bila kau jauh dariku

My Big Day...

Assalamualaikum,

Hye All..hr ni baru berkesempatan nak update my blog..so now me nak update about my big day last week...Alhamdulillah semuanya berjalan dgn lancar n Alhamdulillah, sy dah pun 9 hari menjadi Puan Razilawati Razak..hehehe..Syukur kerana Allah permudahkan jalan kami stlh pelbagai halangan n dugaan yg kami tempuhi..Our solemnization held on 9 April 2010 after Isyak at Masjid Saidina Hamzah Batu Muda..dengan 2 kali akad, me sah menjadi wife kepada my beloved Hubby, Saiful Azhar Abdull Manaf..tp nek kebas2 gak la kaki yg bersimpuh budget sopan menunggu nak sah jd isteri org tu..mana tak..tok kadi tu blh bg tazkirah panjang2 plak..dekat 1jm dia bg ceramah..dah mcm khutbah jumaat lak..pastu blh plak slh sebut nama hubby aku..tah shahrul mana tah tok kadi tu..tu yg sampai 2 kali akad..huhuhuhu...tp apa2 pun..semuanya dah selamat..Alhamdulillah...



Ni jer gmbr masa nikah me br tgk..yg lain kena tunggu photographer lg 3 weeks...

My Reception...

My Wedding reception held on the next day on 10 April 2010 at Dewan Serbaguna Taman Melati Impian, Gombak...Alhamdulillah semuanya berjalan lancar..majlis bermula after maghrib...menurut kata my mum..by 8pm tu dewan dah penuh..my mum masa tu dah call2 sbb ramai yg tanya mana pengantin..huhuhu.ikut schedule kami akan bersanding kul 9pm..so masa tu tak siap make up g..by 9 kami sampai kat dewan..that moment mmg takan kami lupakan sampai bila2..it's really sweet when we enter the hall diiringi our flower girl yg cute2 n ditambah pulak with our wedding song from innuendo..until the end of time...(wah..dah rasa nak sanding skali lg ni..hehehe)...majlis hbs around 11pm...mlm tu we are really happy coz ramai kawan2 dtg memeriahkan majlis kami..thanks so much guys...we love our friends so much..pray for our happiness ok...Amin...








Ni Pic masa reception...enjoy it...

9.4.2010

Ni bj akad nikah saya..very the traditional kan..i like the very much..x sbr plak..hehe

So Special....

Oka feat. Sabrina – So Special

special in my eyes
since you’re in my life
always on my mind
so special in my eyes

everyday and night
i feel i found home
and singing you this song
you never be alone
special in my eyes

i can’t wait til the sun comes down
cause a good girl is so hard to find
see i train to obey your order
just like a soldier, sir yes sir

i wanna be your number one
without you i’m half blank like minus one
i think about you all the time
before i go to sleep everynight

ur first thing in the morning
got you inside me since day one
bury me six feet deep underground
it’s crazy yeah you proudly would
pray for your love too
if you was in my shoes

when you down i got you chill
towards you i stay class til forever still
i’m drawn to be down with you
in my arms girl
you’d be safe inside

eventhough you play hard to get
i never expect you would like me back
it’s hard to believe we connect
day by day we seize down the gap
to the sky we fled

i still remember the first time we met
arbitary girl is like a fairy tale
it fast left me drain completely
and ever since then
i blend with my misery

but everything is different now
coming at you is the ring and the wedding gown
you gotta be around when i’m down
be a good friend, the most profound

cause i’m gonna do the same thing
without you i’m senseless
cause you’re my instinct
di celah kaki hujan
kita berdansa, bercumbu dalam hasrat

everything is gonna be alright
trust me cause i’m giving you my life
how do i get you to understand
i gotta have you more than just best friend

i gotta have you to be my last
i don’t want you to be my past
baby no doubt, in a matter of fact
i wanna be your future
ku seduh kasih sehalus sutera

i want you to be my last
and i don’t want you to be my past
baby no doubt, in a matter of fact
i wanna be your future
bernafas dalam ikatan suci

everything is gonna be alright
trust me cause i’m giving you my life
how do i get you to understand
all i want is you to be my man

***lama gila cari lagu ni..baru hr ni tau tajuk dia...sgt best..this song dedicated just for my sayang..my soul..my otherhalf..my partner of life..SAIFUL AZHAR ABDULL MANAF..I LOVE U SO MUCH SAYANG..there is no words to express my feeling towards you..